Youtuber Justin Dorff odlučio se na ekstreman korak – sedmodnevni post tokom kojeg je konzumirao samo vodu, a svoje iskustvo podijelio je na internetu.
Postoje razne popularne dijete, ali nisu sve namijenjene isključivo mršavljenju. U VIDEU koji je objavio na svom kanalu, Justin je objasnio da se odlučio na post koji je nazvao veliki reset, jer se posljednjih nekoliko mjeseci osjećao loše.
Veliki reset
“Posljednja dva mjeseca osjećam se umorno. Muče me male, ali stalne povrede. Stalno osjećam tihu napetost. Žudim za nezdravom hranom. Osjećam se nekako tužno i nisam baš svoj”, rekao je i dodao: “uglavnom, sve me boli i umirem.” Kako bi pratio promjene, tokom posta je bilježio svoje raspoloženje, želju za hranom, nivo gladi i energije. Na početku je imao 76,2 kg.
Od ketoze do “zombija”
Prvih 20-ak sati prošlo je, kako kaže, iznenađujuće glatko. “Raspoloženje mi je bilo dobro. Nema prave žudnje, nema puno gladi, imam puno energije. Ništa dramatično se još nije dogodilo”, rekao je. U tom trenutku njegovo tijelo ušlo je u stanje ketoze, u kojem umjesto glukoze počinje sagorijevati masti kao izvor energije.
Međutim, drugi dan donio je prve poteškoće. “Osjećao sam se umorno i pomalo mučno. Klasični znakovi početka ketoze”, rekao je Justin. Situacija se dodatno pogoršala trećeg i četvrtog dana. “Probudio sam se osjećajući se prazno, kao da mi je neko izvadio unutrašnjost, i samo propadam. Također, ruke i noge su mi bile hladne i bijele”, ispričao je.
Dodao je da je tada pio velike količine vode i proveo sat vremena samo gledajući kroz prozor. Ipak, trebalo mu je više od sat da se ponovo osjeti “kao čovjek”, a kaže da se čak i tada osjećao kao da je zaglavljen u usporenom snimku.
Preokret petog dana
Iako se činilo da mu tijelo šalje signale da odustane, peti dan donio je preokret. “Petog dana, prvi put mi je bilo važnije kako se osjećam nego kako izgledam. Nisam se borio s glađu i žudnjom. Imao sam tonu energije i razvalio sam svoje treninge”, otkrio je svojim pratiocima.
Rezultati nakon sedmicu dana
Nakon sedam punih dana, rezultati su, kako tvrdi, bili “impresivni”. Izgubio je između 4,5 i 5,4 kilograma, opseg struka smanjio mu se za 2,5 do pet centimetara, a žudnja za nezdravom hranom potpuno je nestala. Zaključio je da je ovo bila sjajna prilika za potpuno resetovanje tijela, uma i duha.
(Vijesti.ba)