Puno je češće psihički problem uzrok nesanice od onog fizičkog.
Koji sve razlozi mogu biti uzrok vaše nesanice?
Stres: Svakodnevne brige oko posla ili života mogu uzrokovati stres, ali zapamtite da pozitivni događaji poput vjenčanja ili selidbe mogu uzrokovati isti osjećaj te utjecati na spavanje.
Emotivni šok: Žalovanje, prekid veze ili otkaz vas mogu iscrpiti, ali vam oduzeti i miran san.
Depresija: Ako se osjećate loše, bez energije i budite se umorni nakon 8 sati sna, možda ste depresivni. U tom slučaju, posjetite stručnjaka.
Nesanicu mogu uzrokovati i neki dravstveni problemi: anemija, problemi sa štitnjačom ili apneja u snu.
Nesanica može biti i posljedica: trudnoće, pretilosti, kemoterapije i radioterapije, konzumacije određenih lijekova.
Ako imate problema sa spavanjem više od 4 tjedna, najbolje bi bilo posjetiti liječnika, piše Ordinacija.