Loš zadah iz usta, poznat i kao halitoza, može biti neugodan problem za mnoge, ali na sreću, postoji nekoliko načina kako ga se riješiti.
Dr. Pravin Sharma, vanredni profesor stomatologije na Univerzitetu u Birmingemu, ističe da je najčešći uzrok lošeg zadaha bolest desni, poznata kao periodontitis.
Zašto nastaje loš zadah?
Bakterije u usnoj šupljini, koje se nakupljaju između zuba i desni, stvaraju mirisne spojeve koji uzrokuju neugodan miris. Ako se te bakterije ne uklone, mogu uzrokovati ozbiljne probleme sa zubima i desnima.
Koraci za prevenciju lošeg zadaha:
- Održavanje pravilne higijene
- Pranje zuba barem dva puta dnevno, uz čišćenje jezika i interdentalnih prostora, ključno je za sprječavanje nakupljanja bakterija. Stručnjaci preporučuju korištenje interdentalnih četkica za čišćenje prostora između zuba.
Korištenje pravih alata
Četkica za zube srednje čvrstoće i pasta s fluoridom bitni su za zdravlje zuba. Također, koristite tekućinu za ispiranje usta, ali nemojte je koristiti odmah nakon pranja zuba jer može isprati fluorid iz paste.
Redovno čišćenje jezika
Čišćenje jezika strugačem može pomoći u uklanjanju bakterija i čestica hrane koje mogu izazvati loš zadah.
Pravilna ishrana
Pijte dovoljno vode kako biste izbjegli suha usta, koja stvaraju povoljne uslove za razmnožavanje bakterija. Također, izbjegavajte hranu bogatu šećerom, jer ona može povećati broj bakterija.
Redovne posjete zubaru
Ako primijetite ozbiljne simptome poput krvarenja desni, lošeg zadaha koji ne prolazi ili povlačenja desni, odmah se obratite svom stomatologu. To može biti znak ozbiljnih bolesti desni koje zahtijevaju profesionalno liječenje.
Ne zaboravite – prevencija je ključ!
(Vijesti.ba)