Crna čokolada, bogata magnezijem i flavonoidima, te bademi, prepuni zdravih masti, vitamina E, vlakana i proteina, zajedno čine prirodni savez za očuvanje vitalnih funkcija organizma.
Magnezij iz tamne čokolade pomaže u opuštanju mišića, regulaciji nervnog sistema i održavanju ravnoteže elektrolita, dok bademi doprinose smanjenju upalnih procesa, podržavaju zdravlje srca i poboljšavaju kognitivne funkcije zahvaljujući bogatstvu antioksidansa i nezasićenih masti.
Kombiniranjem ove dvije namirnice tijelo dobiva esencijalne nutrijente koji djeluju sinergijski, pomažući u prevenciji i ublažavanju različitih zdravstvenih problema.
Osam stanja na koja redovan unos tamne čokolade s bademima može pozitivno djelovati:
Smanjenje mišićnih grčeva i bolova – magnezij iz čokolade opušta mišiće, a bademi doprinose obnovi tkiva.
Ublažavanje stresa i anksioznosti – flavonoidi u čokoladi i magnezij zajedno djeluju umirujuće na nervni sistem.
Poboljšanje kvalitete sna – magnezij podržava pravilnu funkciju neurotransmitera, a bademi sadrže melatonin, hormon sna.
Zdravlje srca – bademi sadrže nezasićene masti koje snižavaju loš holesterol, dok flavonoidi crne čokolade poboljšavaju funkciju krvnih žila.
Prevencija migrena – magnezij može smanjiti učestalost i intenzitet glavobolja.
Podrška mozgu i kognitivnim funkcijama – antioksidansi i zdrave masti iz badema zajedno s flavonoidima u čokoladi štite moždane stanice i poboljšavaju koncentraciju.
Kontrola tjelesne težine – bademi i tamna čokolada zbog vlakana i proteina pomažu u održavanju sitosti i regulaciji apetita.
Jačanje imuniteta – vitamin E iz badema i antioksidansi iz čokolade štite stanice od oksidativnog stresa.
Ova ukusna i zdrava kombinacija može biti odličan izbor za međuobrok koji pruža i zadovoljstvo i nutritivnu vrijednost. Naravno, umjerenost je ključ, najbolje je birati crnu čokoladu s najmanje 70% kakaa i nezaslađene ili lagano soljene bademe.
(Vijesti.ba)