Uravnotežena prehrana je općenito ono što se preporučuje za zdravlje cijelog organizma pa tako i bubrega.
Više od 850 miliona ljudi širom svijeta živi s nekom vrstom bolesti bubrega, što čini više od 10 posto svjetske populacije. No, većina njih toga uopće nije svjesna, upozorili su stručnjaci povodom Svjetskog dana bubrega.
– Postoje brojni fizički znakovi bolesti bubrega, ali ih ljudi često pripisuju drugim zdravstvenim problemima. Simptomi se obično ne pojavljuju sve do kasnih stadija bolesti, kada bubrezi već ozbiljno otkazuju ili kada se u mokraći pojavljuju velike količine proteina. To je jedan od razloga zašto samo 10 posto oboljelih od hronične bolesti bubrega zna da je ima – objašnjava doktor Joseph Vassalotti, iz američke Nacionalne fondacije za bolest bubrega.
Jedini siguran način da saznate imate li bolest bubrega jest testiranje, ali postoje znakovi na koje treba obratiti pažnju:
1. Manjak energije i problemi s koncentracijom
Smanjena funkcija bubrega može dovesti do nakupljanja toksina i nečistoća u krvi, što uzrokuje osjećaj umora, slabosti i probleme s koncentracijom. Anemija, koja često prati bolest bubrega, također može uzrokovati iscrpljenost.
2. Problemi sa spavanjem
Ako bubrezi ne filtriraju pravilno, toksini ostaju u krvi umjesto da se izluče mokraćom, što može otežati san. Također, postoji povezanost između pretilosti i hronične bolesti bubrega, a istraživanja pokazuju da je apneja u snu češća kod osoba s oštećenjem bubrega.
3. Suha koža koja svrbi
Zdravi bubrezi uklanjaju višak tekućine i otpadne tvari iz tijela, ali također pomažu u proizvodnji crvenih krvnih stanica, jačanju kostiju i održavanju ravnoteže minerala u krvi. Suha koža koja svrbi može biti znak mineralnog i koštanog poremećaja koji se često javlja u uznapredovalim stadijima bolesti bubrega.
4. Učestalo mokrenje
Ako osjećate potrebu za češćim mokrenjem, pogotovo noću, to može biti znak bolesti bubrega. Oštećenje bubrežnih filtera može dovesti do povećane proizvodnje mokraće. No, ovaj simptom može biti i znak infekcije mokraćnog sistema ili povećane prostate kod muškaraca.
5. Krv u mokraći
Zdravi bubrezi filtriraju otpad iz krvi, ali zadržavaju krvne stanice. Ako su filteri oštećeni, krvne stanice mogu “procuriti” u mokraću. Krv u urinu može ukazivati na bolest bubrega, ali i na tumore, bubrežne kamence ili infekciju.
6. Pjenasta mokraća
Pretjerana količina mjehurića u mokraći, koji ne nestaju nakon jednog ispiranja, može ukazivati na prisutnost proteina. Ova pjena može izgledati poput one koja nastaje prilikom prženja jaja, jer albumin – najčešći protein u mokraći – potiče iz iste grupe proteina kao i bjelanjak.
7. Tvrdoglava natečenost očiju
Protein u mokraći rani je znak oštećenja bubrega, jer pokazuje da filteri propuštaju proteine umjesto da ih zadržavaju u tijelu. Natečenost oko očiju može biti posljedica velikog gubitka proteina kroz urin.
8. Otečeni gležnjevi i stopala
Smanjena funkcija bubrega može uzrokovati zadržavanje natrija u organizmu, što dovodi do oticanja stopala i gležnjeva. No, ovaj simptom može ukazivati i na srčane bolesti, probleme s jetrom ili hronične probleme s venama.
9. Slab apetit
Iako smanjen apetit može biti posljedica različitih zdravstvenih problema, nakupljanje toksina zbog smanjene funkcije bubrega može biti jedan od razloga.
10. Grčevi u mišićima
Poremećaji u ravnoteži elektrolita, koji nastaju zbog oslabljene funkcije bubrega, mogu dovesti do grčenja mišića. Primjerice, nizak nivo kalcija i loša regulacija fosfora mogu pridonijeti pojavi neugodnih grčeva.
Ako primijetite neke od ovih simptoma, najbolje je konsultirati liječnika i napraviti potrebne pretrage kako biste na vrijeme otkrili eventualne probleme s bubrezima, piše Živim.hr.
(Vijesti.ba)