U razgovoru za magazin Allure, glumica je podijelila svoju filozofiju kada je riječ o zdravlju i održavanju ravnoteže između uživanja i discipline.
“Važno je uživati u životu i imati prostor za opuštanje, bez strogih ograničenja, osim onih vezanih za ozbiljne opasnosti poput droga”, izjavila je Jennifer.
“Za mene, to znači 80 posto vremena živjeti zdravo, dok preostalih 20 posto uživam u stvarima poput martini koktela, pice, ili kasnih večeri s prijateljima. To je moj način postizanja balansa”, objašnjava glumica.
Osim zdrave prehrane, Jennifer je naglasila važnost redovnog vježbanja.
“Treniram barem četiri puta sedmično, a kada obvezama ili putovanjima ne mogu vježbati toliko često, trudim se odraditi barem dva ili tri puta”, otkrila je.
Također, izuzetno je važan trening snage za žene u srednjim godinama.
“Kada gubimo mišiće, kosti postaju slabije, što može dovesti do osteoporoze. Pad može rezultirati ozbiljnom povredom, poput prijeloma kuka”, upozorava Aniston.
S obzirom na to da nije riječ samo o fizičkom zdravlju, Jennifer je istaknula i mentalnu ravnotežu.
“Voljeti svoje tijelo važno je, jer ono uvijek daje najbolje od sebe. S nama je od početka i zaslužuje pažnju”, rekla je, priznajući da je u početku svoje karijere imala problema sa samopouzdanjem.
“Svima nam dolazi starenje, ali to nije loše. U 30-im godinama sam tek shvatila koliko je vježbanje bitno za zdravlje, a 20-te godine bile su puno teže”, zaključila je.
Jennifer također prakticira meditaciju ujutro i istezanje prije spavanja, iako priznaje da već godinama ima poteškoća sa snom.
“Zadnjih 10-15 godina nisam imala najbolji odnos sa spavanjem, ali trudim se to popraviti”, rekla je.
(Vijesti.ba)