Stručnjaci s portala Psychology Today podijelili su priču o Jacku, zabrinutom ocu čiji je sin Miles postao povučen i stalno neraspoložen. Jack se pitao je li to uobičajena faza adolescencije ili nešto dublje i ozbiljnije.
Razlika između promjena raspoloženja i depresije
Tinejdžeri doživljavaju intenzivne emocije jer se još uče nositi s novim iskustvima. Prva zaljubljenost može donijeti ogromnu sreću, dok ljubavni neuspjeh, loša ocjena ili sportski poraz mogu izazvati tugu. No, takve emocije obično kratko traju i nestaju s novim događajima.
S druge strane, depresija nije samo prolazna reakcija na određenu situaciju. Ona traje duže i ne povlači se ni kada se okolnosti poboljšaju. Tinejdžer koji pati od depresije ostaje u stanju tuge, čak i kada mu se dogodi nešto pozitivno.
Znakovi depresije kod tinejdžera
Ako vaše dijete pokazuje sljedeće simptome duže vrijeme, moguće je da se suočava s depresijom:
Dugotrajan gubitak apetita
Problemi sa spavanjem (nesanica ili pretjerano spavanje)
Nedostatak energije
Stalna potištenost
Neki tinejdžeri mogu imati povremene dobre dane, ali ako većinu vremena provode u lošem raspoloženju, važno je obratiti pažnju i procijeniti situaciju.
Kako pomoći tinejdžeru?
Roditelji igraju ključnu ulogu u emocionalnom razvoju svog djeteta. Važno je održavati otvorenu komunikaciju i pružiti podršku. Tinejdžer treba znati da se može obratiti roditeljima kad mu je teško.
Također je korisno biti u kontaktu s učiteljima, trenerima i roditeljima njegovih prijatelja – oni mogu prvi primijetiti promjene u ponašanju. Ako dijete pokazuje pad u školskom uspjehu, povlačenje iz društva ili gubitak interesa za omiljene aktivnosti, to može biti znak emocionalne neravnoteže.
U takvim slučajevima razgovor s nastavnicima, školskim savjetnicima ili pedijatrom može pomoći u procjeni treba li djetetu dodatna podrška.
Kako razgovarati o emocijama?
Kada s tinejdžerom razgovarate o njegovim osjećajima, važno je biti smiren i empatičan. Izbjegavajte kritike ili zabrinut ton – umjesto toga, pružite sigurnost i podršku.
Jack je to shvatio kada je primijetio da Miles već dugo izgleda potišteno. Tijekom vikenda, u mirnom razgovoru, nježno ga je upitao što ga muči.
Nakon oklijevanja, Miles se povjerio – osjećao se isključeno jer su njegovi najbolji prijatelji u vezama, a on nije. Bojao se da ga više neće željeti u društvu i da nikada neće pronaći djevojku.
Jack je osjetio olakšanje – ovo je bio tipičan tinejdžerski problem. Podijelio je nekoliko anegdota iz vlastite mladosti, dao mu savjete o prijateljstvima i objasnio mu da mnogi osmaši još nisu u vezama. Na kraju razgovora, Miles se činio smirenijim i optimističnijim, a Jack je znao da je napravio pravi korak.
(Vijesti.ba)