Jedan od najvećih troškova prilikom useljenja u svoj dom je kupnja kreveta i madraca.
Madraci su vrlo indvidualna stvar za kupiti — pronalaženje onog koji odgovara vašem stilu spavanja, fizičkim potrebama i potrebama vašeg partnera zahtijeva precizan proces — ali nažalost, preporučuje se da ih mijenjamo svakih šest do osam godina. Što, iskreno, zvuči prečesto s obzirom na cijenu dobrog madraca.
Međutim, prema stručnjaku za madrace Stevu Adamsu, izvršnom direktoru Mattress Online-a, postoje i raniji znakovi koji ukazuju da bi vaš madrac trebao biti zamijenjen.
Buđenje s boli i ukočenošću
Ako dan počinjete s ukočenošću ili bolovima koji nestaju kako dan odmiče, Adams upozorava da bi vaš madrac mogao biti krivac za to.
On objašnjava: “S vremenom se mogu promijeniti naši tjelesni i spavački zahtjevi, zbog čega madrac koji je nekada bio dobar možda više ne odgovara. To može dovesti do povećanih tačaka pritiska i nelagode.”
“Madrac koji ne pruža dovoljnu podršku i ne ispunjava naše potrebe za snom može dovesti i do dugoročnih zdravstvenih problema ako se ne riješi.”
Madrac se slegao ili je neravan
Vrijeme je da dobro pregledate svoj madrac i provjerite vidite li prekomjerno sleganje, izbočine ili udubljenja na onim dijelovima gdje spavate.
Prema Adamsu, to su znakovi da su unutarnji materijali počeli propadati. On kaže: “Neki materijali mogu prirodno doći do sleganja, poput vlakana, ali prekomjerno sleganje može dovesti do nelagodnosti, visokih tačaka pritiska i ubrzati degradaciju drugih dijelova madraca, što može otežati miran san.”
Alergije se pogoršavaju tokom noći
Ako ste primijetili da više kihate, da su vam oči suhe i osjetljive ili ste jednostavno više pod pritiskom dok spavate, možda je krivac vaš madrac.
To se događa jer madraci tokom vremena nakupljaju prašne grinje, plijesan i druge alergene koji mogu uzrokovati ove simptome.
Adams savjetuje: “Ako pranje posteljine i korištenje pokrivača za alergije ne pomaže, možda je vrijeme da zamijenite svoj madrac.”
Madrac pravi buku
Ovo nije samo neugodno ako imate intimne trenutke dok su drugi kod kuće, već je i bučan madrac, osobito ako škripi zbog opruga, jasan znak trošenja.
Adams kaže: “Ova buka sugeriše da opruge unutar madraca propadaju, čime se narušava podrška i udobnost. Prelazak na noviji madrac s naprednim materijalima mogao bi biti rješenje za bolji san i tišu noć.”
(Vijesti.ba)