Većina brakova na početku djeluje savršeno. Partneri uživaju u međusobnom društvu, osjećaju se voljeno i puni su nade da će budućnost biti ispunjena lijepim trenucima. Međutim, stvarni život često donosi izazove koji testiraju svaku vezu.
Mnogi parovi na kraju se odluče na razvod jer brak ne ispuni njihova očekivanja. Ipak, terapeuti ističu da je brak poput projekta na kojem treba svakodnevno raditi. Suočavanje s izazovima i rješavanje problema zajedno dio je svakodnevnog bračnog života.
Prije nego što odustanete, razmislite o pristupu koji predlažu stručnjaci. Prema riječima terapeuta Tammy Nelson, Tonyja Victora i Kimberly Anderson, te psihijatara Harvillea Hendrixa i Helen LaKelly Hunt, dvije ključne vještine mogu pomoći ženama da imaju uspješniji i ispunjen brak.
Stavite brak na prvo mjesto svaki dan
Terapeutkinja Kimberly Anderson naglašava da idealni trenutci brzo prođu, a osjećaj sreće s vremenom blijedi. Prava posvećenost braku dolazi do izražaja tek kad naiđu prepreke. Mnogi ljudi ne shvate ovu stvarnost prije braka, pa njihova veza slabi pod pritiskom problema.
Pokazujte svakodnevno svom supružniku da je vaš odnos prioritet. Studija objavljena u časopisu Journal of Psychology sugerira da je neophodno redovno raditi na održavanju ljubavi i povezanosti, čak i kada životni izazovi i drugi odnosi zauzmu vaše vrijeme.
Psihijatrica Helen LaKelly Hunt dodaje: “Stvorite jasnu strukturu koja vam pomaže da se svakodnevno posvetite održavanju uspješnog odnosa. Ako napustite jedan brak i započnete novi kako biste izbjegli prethodne probleme, isti izazovi će se pojaviti i u novoj vezi.”
Iskreno slušajte svog partnera
Važno je pažljivo slušati šta vaš partner govori, bez osuđivanja i prekidanja. Samo slušanje, s namjerom da razumijete, pokazuje vašem partneru koliko vam je stalo do njegovih misli i osjećanja. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Nonverbal Behavior ističe da slušanje poboljšava povezanost između partnera.
Terapeut Tony Victor objašnjava da bi slušanje trebalo postati vaš osnovni cilj u svakodnevnim razgovorima. “Na početku je to nešto o čemu ljudi svjesno razmišljaju, ali s vremenom postaje prirodna navika,” navodi Victor.
Uz slušanje, partneri mogu zajednički raditi na rješavanju problema, što potvrđuje istraživanje objavljeno u Journal of Family Psychology. Ovaj pristup ne samo da jača odnos, već stvara pozitivnu atmosferu u kojoj se problemi rješavaju s razumijevanjem i podrškom.
(Vijesti.ba)